| Sportartspezifisches Präventions- und Aufbautraining (Athletiktraining)
Dank jahrelanger Erfahrung im Leistungssport und ständigen Weiterbildungen, verfügen wir über die aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich sportspezifisches Präventions- und Aufbautraining.
Lernen sie die ernorme Wirksamkeit unseres Trainings kennen und Wecken Sie Ihren Kampfgeist und stellen sich der Herausforderung! [Mehr]
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| Bluthochdruck (Hypertonie)
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit: Fast jeder vierte Deutsche ist betroffen. Aber jeder kann eine Menge tun, um seinen Blutdruck zu senken und Erkrankungen vorzubeugen - Wir helfen Ihnen dabei. [Mehr]
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| Gewichtsmanagement & Ernährungsberatung
Wir vom Team Nazary Personal Training haben uns zum Ziel gesetzt, Ihnen den Weg zur nachhaltigen und dauerhaften Steigerung ihrer Gesundheit und damit Ihres Wohlbefindens zu zeigen, OHNE hierbei Ihre Lebensqualität und damit den Spaß am Essen einzuschränken. Haben Sie künftig Spaß am Essen – ohne Reue! [Mehr]
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| Golf-Fitness
Häufig unterschätzen Golfspieler leider die Bedeutung der Balance: je schwächer Hüfte und Körpermitte sind, desto schwieriger ist es, einen starken, ausbalancierten Schwung auszuführen.
Deshalb trainieren wir mit Ihnen Hüftstabilität, Schulterstabilität, Kraft und Beweglichkeit, Balance und Regeneration in Form von Massagen. [Mehr]
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| Golf-Physiotherapie
Da beim Golf die Bewegung nur eine Körperhälfte belastet, entstehen zwangsläufig muskuläre Dysbalance, die eine lange Liste von Verletzungen, Beschwerden, Abnutzungseffekten und Schmerzen nach sich ziehen können. [Mehr]
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| Kinesio Taping Therapie
Das Ergebnis dieser Therapie ist in der Regel eine schnelle Schmerzreduktion und eine Verbesserung der Gelenk- und Muskelfunktion. [Mehr]
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 | Kraft- und Muskelaufbau
Basierend auf einer Analyse, die auf den Körpertyp und das Trainingsziel (Maximalkraft, Schnellkraft, Explosivkraft, Kraftausdauer etc.) abgestimmt wird, erstellen wir einen individuellen Trainingsplan für Sie. Ob Leistungssportler oder Hobbysportler - wir bieten verschiedene Trainingsmethoden für jeden Sporttyp an.
Hiermit garantieren wir Ihnen ein optimales, individuelles Training für einen schnellen Trainingserfolg sowie das höchste Maß an Motivation!
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| Laktat Leistungsdiagnostik
Egal, ob der Klient alt oder jung, Anfänger oder Profi ist, Leistungsdiagnostik soll eine Aussage darüber geben, WIE zu trainieren ist, um Fortschritte zu erzielen ohne Überlastungen zu riskieren. Daher ist die Leistungsdiagnostik ideal für alle Sportler. [Mehr]
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| Lauf & Marathon Coach
Durch eine Kombination aus Lauf, ABC-Übungen und Leistungsdiagnostik bereiten wir Sie optimal auf jede Art von Lauf vor - egal ob 10 km Lauf, Halbmarathon oder Marathon. [Mehr]
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| Med. Trainings-/Sporttherapie
Medizinisch indiziertes Muskelaufbautraining ist ein wesentlicher Eckpfeiler einer erfolgreichen Rehabilitation. Zielsetzung ist immer die durch postoperative Schonung geschwundene und geschädigte Muskulatur in Form und Funktion wiederherzustellen. [Mehr]
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| Nordic Walking
Nordic Walking erfreut sich größter Beliebtheit und ist eine ideale gelenkschonende Alternative zum Joggen. Wir helfen Ihnen den richtigen Einstieg zu finden und erarbeiten zusammen mit Ihnen die richtige Laufform, Trainingssteuerung und vieles mehr. [Mehr]
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| Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
Funktionelle Übungsprogramme helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Dieser Wirbelsäulengymnastikkurs soll Ihnen also helfen, Ihren Haltungsschäden entgegenzuwirken. Mit der Rückenschule, also einem „Lernprogramm“, wird Ihnen der richtige Umgang mit Ihrem Rücken aufgezeigt. [Mehr]
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| Sport- und Wellnessmassage
Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport ein. [Mehr]
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| TaeBo (Koordination- Kraftausdauertraining)
In den Trainingsstunden werden acht einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert.
Die Übungseinheiten dauern in der Regel knapp eine Stunde. [Mehr]
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| Taekwondo
Die Taekwondo-Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist. Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten. Wir zeigen Ihnen, wie es richtig geht. [Mehr]
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