Nordic Walking

Nordic Walking erfreut sich größter Beliebtheit und ist die ideale gelenkschonende Alternative zum Joggen oder Walken!

Als vielseitig einsetzbares Trainingsprogramm, das eine hohe Fettverbrennung, ein gesundes Herz-Kreislauftraining und eine niedrige Belastung für den Bewegungsapparat garantiert, ist Nordic Walking zum festen Bestandteil der heutigen Trainingsmethoden geworden.

Trainingsinhalte:

• Zielgruppen und Gesundheitsaspekte
• funktionelle Anatomie
• Ausrüstung, Material und Streckenauswahl
• Nordic Walking Technik (Einsteiger-Fitness-Sport)
• Lauftechnik und Sprünge
• Trainingssteuerung und Trainingsmethoden
• aktives Gestalten einer Trainingseinheit